바쁜 현대 생활 속에서는 불규칙한 식사, 불규칙한 생활 습관, 수면 부족 등의 문제가 발생하기 쉽습니다. 이럴 때 필요한 영양소를 보충하기 위해 비타민B군을 섭취해야 합니다. 비타민B군은 주로 비타민B1, B2, B6, B12, 니아신(B3), 판토텐산(B5), 엽산(B9), 비오틴(B7) 등 8가지 수용성 비타민으로 이루어져 있습니다. 이 비타민들은 서로 다른 작용을 하며 상호 보완적으로 신진대사를 돕고, 피로를 완화하며, 피부 건강을 유지하는 등 인체에 많은 이점을 제공합니다.

많은 사람들이 건강 관리를 위해 일본 드럭스토어에서 비타민을 구매하곤 합니다. 하지만 시중에 너무 많은 상품이 있어 무엇을 골라야 할지 막막할 때가 많습니다. 그래서 재패홀릭(Japaholic) 편집부가 일본에서 인기 있는 비타민B군 10종을 추천해 드립니다! 일본에서 매우 핫한 국민 브랜드 초코라 BB(Chocola BB), 그리고 한국인에게도 잘 알려진 DHC, 일본 구매 대행 상품으로 인기 있는 ‘아리나민’까지, 다양한 일본 인기 상품들이 추천 목록에 등장합니다. 일본에서 꼭 사야 할 비타민B군에 대해 더 알고 싶다면 이번 기사를 놓치지 마세요.

기사 게재일: 2018년 4월 16일 / 수정일: 2025년 3월 24일

01. 초코라 BB 플러스 정제

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가장 기본적인 성인용 ‘초코라 BB 플러스(Chocola BB Plus)’는 고함량 활성형 비타민B2를 비롯한 5가지 비타민B군의 균형 잡힌 배합이 특징입니다. 피부 기초 신진대사율을 높여 몸속부터 활력을 되찾아 줍니다. 일반 비타민B2는 체내 효소를 통해 활성형으로 전환되어야 작용하지만, ‘활성형 비타민B2’는 이미 활성 상태이므로 전환 과정 없이 효율적으로 작용합니다! 비타민B군 보충이 필요하고 다른 비타민도 복용하는 분들에게는 이 제품이 가장 기본적인 선택이 될 수 있습니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: チョコラBBプラス
■ 제조사: 에자이(Eisai)
■ 상품 포장: 60정
■ 권장 소비자가: 1,694엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 2회, 1회 1정, 아침/저녁 식후 복용
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02. 초코라 BB 주니어

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이것은 초코라 BB가 어린이를 위해 출시한 ‘초코라 BB 주니어(Chocola BB Junior)’입니다. 5세~14세 유아 및 청소년에게 적합하며, 연령에 따라 복용량이 다릅니다. 아이들에게 먹일 비타민을 찾으신다면 이 제품이 매우 적합합니다. 비타민B1, B2, B6와 함께 피부 건강 유지에 도움을 주는 니코틴아마이드(비타민B3 유도체) 및 판토텐산칼슘을 첨가하여 여드름, 구내염, 피로 등의 증상 개선에 도움을 줍니다. 고당분, 고지방 음식을 과도하게 섭취하는 요즘 아이들에게 부족한 비타민B군을 보충해 주는 데 추천합니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: チョコラBBジュニア
■ 제조사: 에자이(Eisai)
■ 상품 포장: 80정
■ 권장 소비자가: 1,650엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 2회, 7~14세는 1회 2정, 5~6세는 1회 1정, 아침/저녁 식후 복용, 5세 이하는 복용 불가
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03. 초코라 BB 퓨어 필름 코팅 정제

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이 ‘초코라 BB 퓨어(Chocola BB Pure)’도 비타민B1, B2, B6가 주성분이지만, 피부 미용에 좋은 비타민C가 추가로 함유되어 있어 피부 건강 유지와 콜라겐 형성에 도움을 줍니다. 불규칙한 식습관, 활력 부족, 바쁜 직장인에게 적합하며, 비타민B군과 비타민C를 한 번에 보충할 수 있습니다. 너무 많은 종류의 건강 보조 식품을 복용하고 싶지 않지만, B군과 비타민C를 동시에 섭취하여 미용 효과를 높이고 싶은 분들에게는 이 기본 제품도 좋습니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: チョコラBBピュア
■ 제조사: 에자이(Eisai)
■ 상품 포장: 40정
■ 권장 소비자가: 1,027엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 2회, 1회 1정, 아침/저녁 식후 복용, 15세 이하는 복용 불가
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04. 초코라 BB 루센트 C 미백 정제

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초코라 BB의 이 파란색 포장 ‘초코라 BB 루센트 C(Chocola BB Lucent C)’는 미백과 멜라닌 생성 억제를 내세운 제품입니다. 멜라닌 생성을 억제하는 비타민C와 시스테인(L-Cysteine)이라는 두 가지 주요 성분, 그리고 피부 건강을 유지하는 비타민B2, B6, 비타민E 등의 성분이 함유되어 있습니다. 피부 신진대사를 높여 색소침착 형성을 완화하고, 깨끗하고 건강한 피부를 되찾아 줍니다. 장시간 햇빛에 노출되거나 색소침착으로 고민하는 분들에게 좋은 미백 관리 선택입니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: チョコラBBルーセントC
■ 제조사: 에자이(Eisai)
■ 권장 소비자가: 3,122엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 3회, 7~14세는 1회 1정, 15세 이상은 1회 2정, 식전 또는 식후 복용 가능
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05. 초코라 BB 로얄 T 로얄젤리

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또 다른 인기 제품인 ‘초코라 BB 로얄 T(Chocola BB Royal T)’는 미용 성분인 로얄젤리가 첨가된 것이 특징입니다. 로얄젤리에는 단백질과 다양한 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 건강에 좋고 미용에도 효과적입니다. 또한 신진대사를 촉진하고 활력을 돋우는 타우린도 첨가되어 있어, 이 성분들이 비타민B군과 상호 보완적으로 작용하여 신체 신진대사와 에너지 전환을 촉진하고 피로한 몸을 풀어줍니다. 아이와 씨름해야 하는 주부나, 바쁜 직장 인분들에게 추천하며, 질병을 앓고 있거나 회복 후 몸이 허약할 때, 식욕 부진, 영양 불량, 임신 또는 수유 기간 등 체력을 소모하는 상황에도 이 비타민B군을 복용하는 것이 좋습니다!

상품 정보

■ 일본어 상품명: チョコラBBローヤルT
■ 제조사: 에자이(Eisai)
■ 상품 포장: 56정
■ 권장 소비자가: 1,595엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 2회, 1회 2정, 15세 이하는 복용 불가
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06. 아리나민 EX 플러스

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다케다 제약(武田藥品)에서 출시한 건강 보조 식품, ‘아리나민 EX 플러스(アリナミンEXプラス)’는 따로 소개할 필요 없이 이미 많이 들어보셨을 것입니다. ‘오래된 브랜드, 믿을 수 있는 품질’이라는 입소문을 타고 일본 여행 시 어르신들이 지정하는 구매 대행 상품입니다. 어깨와 목의 뻣뻣함과 통증, 눈의 피로를 완화하는 비타민B군을 주성분으로 하여, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 컴퓨터 또는 태블릿 화면을 보느라 눈을 혹사하고 허리 통증을 느끼는 현대인에게 정말 필요한 제품입니다!

상품 정보

■ 일본어 상품명: アリナミンEXプラス
■ 제조사: 다케다 약품 공업(武田薬品工業)
■ 상품 포장: 270정
■ 권장 소비자가: 8,778엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 1회, 1회 2~3정, 식후 복용, 15세 이하는 복용 불가
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07. DHC 비타민B군

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DHC의 건강 보조 식품은 가볍고 휴대하기 편한 포장과 용량으로 많은 직장인에게 인기가 많습니다. 한국 DHC에서 베스트셀러 1위를 차지하는 비타민B군은 모두에게 익숙하며, 일본 건강 보조 식품의 입문용으로 첫손가락에 꼽힙니다. 특별한 맛이 없어 먹기 편하고 평판이 좋으며, 가격이 저렴하고 가성비가 높아 큰 인기를 얻고 있습니다. 일본에 가실 때 한번 구매해 보시는 것을 추천합니다!

상품 정보

■ 일본어 상품명: DHC ビタミンBミックス
■ 제조사: DHC
■ 상품 포장: 60정
■ 권장 소비자가: 280엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 2회, 1회 1정, 아침/저녁 식후 복용
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08.초코라 BB Fe 차지 철분 보충 음료

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정제 외에도 바로 마실 수 있는 음료 형태의 영양 보충제도 좋은 선택입니다! 여러분께 추천해 드릴 것은 초코라 BB의 에너지 드링크 ‘초코라 BB Fe 차지(Chocola BB Fe Charge)’입니다. 이 제품은 비타민B군에 5mg의 고함량 철분까지 더해 미용이 필요한 분들에게 편리한 영양 보충 옵션을 제공합니다. 한 병에 5kcal밖에 되지 않아 칼로리 걱정 없이 부담 없이 철분을 섭취할 수 있습니다. 리뉴얼 후 자두 복숭아 맛으로 바뀌어 맛있고 편리한 미용 보충제가 되었습니다!

상품 정보

■ 일본어 상품명: チョコラBB Feチャージ
■ 제조사: 에자이(Eisai)
■ 상품 포장: 50ml
■ 권장 복용량: 하루 1병(1일 1병을 초과하지 마세요)
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09. 디어 나츄라 스타일 종합 비타민B군

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아사히 식품 그룹 산하의 건강 보조 식품 브랜드 ‘디어 나츄라 스타일(Dear-Natura Style)’은 대기업이 만들었으니 품질은 당연히 믿을 수 있습니다. 이 종합 비타민B군에는 8가지 비타민B군 외에도 이노시톨과 필수 아미노산이 첨가되어 신진대사를 촉진하고 생리 기능을 조절하여 바쁜 매일 활력을 불어넣어 줍니다. 포장지 전면에는 각 비타민B의 함량이 친절하게 표시되어 있습니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: ディアナチュラスタイル ビタミンB MIX
■ 제조사: 아사히(Asahi)
■ 상품 포장: 60정
■ 권장 소비자가: 745엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 1정
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10. 고바야시 제약의 영양 보조 식품 비타민B군

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한국인에게도 일본의 유명 제약 회사 ‘고바야시 제약(小林製薬)’은 상당히 익숙할 것입니다. 일본 고바야시 제약은 건강 보조 식품을 전문적으로 출시하는 ‘고바야시 제약의 영양 보조 식품(小林製薬の栄養補助食品)’이라는 건강 보조제 브랜드를 통해 생활에 필요한 영양제를 제공합니다. 이 제품은 주로 비타민B군을 보충하며, 8가지 비타민B를 배합하여 각 비타민의 함량을 적절히 조절해 한 번에 필요한 양을 보충할 수 있습니다. 넉넉한 양과 합리적인 가격으로 많은 이들의 첫 선택이 됩니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンB群
■ 제조사: 고바야시 제약(小林製薬)
■ 상품 포장: 120정
■ 권장 소비자가: 670엔(세금 별도)
■ 권장 복용량: 하루 2정
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11.오츠카 제약 네이처 메이드 비타민B군

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네이처 메이드 비타민B군(Nature Made 維他命B群)은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 여러 비타민B군을 함유한 영양 보충제입니다. 이 비타민들은 인체에서 에너지 대사, 신경계 기능, 심장 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민B군을 보충함으로써 신체가 정상적으로 기능하고 에너지와 활력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 네이처 메이드는 고품질 원료와 제조 공정으로 엄격한 품질 기준을 준수하여 생산됩니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: ビタミンBコンプレックス
■ 제조사: 오츠카 제약(大塚製藥)
■ 상품 포장: 60정
■ 권장 소비자가: 950엔(세금 별도)
■ 권장 복용량: 하루 1정
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12.FANCL 비타민B군

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FANCL 비타민B군(芳珂 維他命B群)은 B1, B2, B6, B12 등 여러 비타민B군을 함유한 영양 보충제입니다. 이 비타민들은 신경계 기능, 에너지 대사, 적혈구 생성 유지에 매우 중요합니다. FANCL의 비타민B군 제품은 흡수가 쉽고 복용법이 쉬워 신체 에너지 수준을 효과적으로 높이고, 심리적 불안과 피로감을 개선하며, 건강한 피부, 모발, 손톱 성장을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 활력을 증진하고 심리적 건강과 아름다움을 유지하고 싶은 분들에게 적합한 제품입니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: FANCL ビタミンB群
■ 제조사: FANCL
■ 상품 포장: 60정
■ 권장 소비자가: 378엔
■ 권장 복용량: 하루 2정
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13.비타민B12+B6 엽산(지속형)

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비타민B12, B6, 엽산을 결합한 제품입니다. 이 세 가지 비타민은 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민B12는 신경계 기능과 적혈구 생성 유지에 도움을 주고, B6는 단백질 대사와 신경 전달에 관여하며, 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 작용합니다. 이 지속형 배합은 비타민을 지속적으로 방출하여 몸이 오랫동안 충분히 영양을 흡수하도록 보장하며, 복용 횟수를 줄여 줍니다. 바쁜 생활을 하거나 약 복용을 자주 잊어버리는 분들에게 매우 편리합니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: ビタミンB12+B6・葉酸(持続型)
■ 제조사: 산세리테 삿포로(サンセリテ札幌)
■ 상품 포장: 60정
■ 권장 소비자가: 1,516엔
■ 권장 복용량: 하루 2정
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14.비타나드+ 심플리 비타민B1

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심플리 비타민B1(シンプリー ビタミンB1)은 비타민B1 보충을 위해 특별히 설계된 영양 보충제입니다. 티아민이라고도 불리는 비타민B1은 신체 에너지 대사, 신경계 및 심장 기능에 매우 중요합니다. 심플리 비타민B1은 고품질 원료를 사용하여 높은 흡수율과 안전성을 보장합니다. 건강한 신경계를 유지하고, 에너지 수준을 높이며, 피로감을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 위장 기능과 소화기 건강을 촉진하는 데도 도움을 줍니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: シンプリー ビタミンB1
■ 제조사: 츠바메 생활 주식회사(燕生活株式會社)
■ 상품 포장: 180정
■ 권장 소비자가: 1,480엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 1정
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15.디어 나츄라 비타민B군

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디어 나츄라 비타민B군(Dear Natura 維他Β群)은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 여러 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 비타민들은 에너지 대사, 신경계 기능, 적혈구 생성 등 인체 내에서 중요한 역할을 합니다. 디어 나츄라의 비타민B군 제품은 우수한 원료로 만들어지고 전문 공정을 거쳐 흡수율이 높고 안전합니다. 이 비타민B군 보충제를 꾸준히 복용하면 좋은 신체 상태를 유지하고, 활력을 높이며, 피로감을 줄이고, 심리적 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

상품 정보

■ 일본어 상품명: ディアナチュラ ビタミンB群
■ 제조사: 아사히(Asahi)
■ 상품 포장: 60정
■ 권장 소비자가: 626엔(세금 포함)
■ 권장 복용량: 하루 1정
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일본 필수 구매 비타민B, 이제 어떻게 골라야 할지 아시겠나요?

일본 필수 구매 비타민B에 대해 조금 감이 오셨나요? 다양한 비타민B군 제품의 가격과 성분은 조금씩 다르니, 자신에게 필요한 것을 중심으로 선택하시는 것이 좋습니다! 또한, 비타민B군을 매일 먹어도 되는지, 언제 먹어야 하는지, 복용량은 어떻게 조절해야 하는지 등은 의사의 조언을 참고해야 헛돈을 쓰지 않고 건강도 지킬 수 있습니다. 먹는 것이든 마시는 것이든, 모두 건강과 아름다움을 지키는 데 도움이 되길 바랍니다!